ויג'ננה היא מילה בסנסקריט שפירושה "ידע על החיים". בהינדואיזם, זה הידע או ההבנה של הטבע האמיתי של הנשמה של האדם.
ויג'ננה יוגה היא ענף של יוגה המתמקד במדיטציה ובידע עצמי. אומרים שהיא הדרך להארה ולשחרור מהסבל.
פירושו "ידע" או "תודעה" בסנסקריט. זוהי הכרת העצמי דרך העצמי.
ויג'ננה עוזרת לכם לזהות ולהבין את דפוסי החשיבה, ההרגשה וההתנהגות שלכם. זה עוזר לכם להבין כיצד דפוסים אלה משפיעים על מערכות היחסים שלכם עם אחרים, וכיצד ניתן לשנות אותם לחיים מספקים יותר.
חמשת החושים הקוגניטיביים הם ראייה, שמיעה, טעם, מישוש וריח. חמשת החושים נקראים גם "jnanendriyas". הם עוזרים לנו לתפוס את העולם שסביבנו. שלושת מקורות הידע הם תפיסה (פרטיאקשה), הסקה (אנומנה) ועדות או תקשורת מילולית מאחרים (שבדה). ידע זה יכול להיות נכון או שקרי. ויג'ננה היא היכולת לדעת מה נכון ממה שהוא שקר.
יוגה מסוג ויג נאנה
ויג'נאנה יוגה היא צורת יוגה המדגישה את הנפש והתודעה.
שתי השכבות הראשונות של האדם הן הגוף הפיזי והגוף האסטרלי, המייצגים רמות גסות ועדינות של קיום בהתאמה. שלושת השכבות הבאות עדינות יותר, ומייצגות רמות מנטליות:
- הנדן הנפשי (manomaya kosha)
- הנדן האינטלקטואלי (vijnanamaya kosha)
- והנדן המאושר (anandamaya kosha)
ויג'נאנה יוגה היא צורת יוגה המתמקדת בחקר התודעה.
הוויג'נאנה יוגה היא סינתזה של שתי מערכות הודיות עתיקות, ג'נאנה יוגה וקארמה יוגה. הוא מלמד כיצד להשיג מימוש עצמי באמצעות מדיטציה ותרגולים רוחניים אחרים.
כמה מהטכניקות האחרות הנלמדות בבית ספר זה כוללות:
פראניאמה: טכניקת נשימה לשליטה בכוח החיים או בפראנה
טכניקת Dhyana: מדיטציה שמטרתה להגיע לסמאדהי או איחוד עם אלוהים
טכניקת Samyama: תרגול של שמירה על מודעות תוך ביצוע פעילויות שונות כמו אכילה, הליכה וכו.
אנו מקווים שמאמר זה סיפק לכם את המידע הנדרש עבור הנושא ויג נאנה יוגה.
